深坑大火臭氣飄雙北! 中醫師推「必吃7種清肺食物」抗空污
时间:2024-09-20 08:41:58 来源:心神不宁网 作者:时尚 阅读:551次
空氣污染主要威脅呼吸道系統的深坑食物健康,平日應該攝取哪些食物來保養?以中醫學的大火角度來看,白色食物有很好的臭氣吃種顧肺作用,具有滋潤肺部、飄雙補充津液的北中功效。以下推薦7種清肺好食物:
1、醫師水梨:不管是推必生吃或熟吃水梨,對肺都都很好,清肺若想加強潤肺的抗空作用,可試試冰糖燉水梨。深坑食物作法是大火,準備1顆黃皮水梨,臭氣吃種川貝、飄雙冰糖適量,北中把水梨籽挖掉,醫師塞進川貝和冰糖,再加約7分滿的水一起燉即可。
2、馬蹄(荸薺):荸薺具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤肺的效果,不管是生吃、熟吃都可以,但要注意,因為馬蹄比較有寄生蟲的問題,建議食用前要洗淨,或是煮熟再吃。
3、甘蔗:中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。
4、蓮藕:鼻子過敏或是黏膜容易發癢的人很適合吃蓮藕。
5、綠豆:綠豆能解諸毒,而空氣污染就是一種毒,但要注意天氣冷的時候,或體質較寒的人就不建議多吃。
6、蜂蜜:蜂蜜具有滋潤呼吸道的作用,美國食品藥品監督管理局(U.S. Food and Drug Administration,FDA)認為,蜂蜜的止咳效果比咳嗽糖漿還好。
7、百合:百合的清肺潤肺作用是眾所皆知,像是百合炒牛肉,或是用新鮮百合煮粥,對於肺弱、神經衰弱的人都很有效。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.不只咳嗽!1圖看「肺生病7個警示症狀」 體重減輕、關節痛都上榜
.小心生活中「3大潛藏人造空污」! 夜市、鹽酥雞店PM2.5數值暴增
(责任编辑:休闲)
最新内容
- ·The Shoe Surgeon 打造奢感「倒钩」Air Jordan 1 High OG
- ·Tiffany在上海呈献Diamonds & Wonders璀钻绮境珠宝展
- ·Reebok创意总监Kerby Jean
- ·小众市场的春天依然还在 Sacai推出联名新款
- ·Pleasures与PUMA再度携手 新品质感不俗
- ·盘点本周值得入手的大牌鞋款 都一双都值得品鉴
- ·Carhartt WIP xAwake NY 街头感的复古穿搭
- ·AMBUSH x Nike Dunk Hi 黑白系列 别具视觉冲击力
- ·sacai x Nike Vaporwaffle全新配色曝光
- ·Patta 携手 Converse 推出「4 Leaf Clover」全新系列
热点内容
- ·全新Air Jordan 1 Element “Bred”配色正式登场
- ·Engineered Garments 2023秋冬大片 时髦复古
- ·Rick Owens x Champion即将官网发售 熟悉的暗黑街头风
- ·Rick Owens x Champion即将官网发售 熟悉的暗黑街头风
- ·Bad Bunny与Adidas再度携手 打造全新鞋款
- ·罗意威Loewe 2023春夏新品 幽默中透着可爱
- ·Kith x Samba再出联名系列 沿袭一贯的简约造型
- ·Reebok x STAPLE x DEAL LIFESTYLE 三方联名
- ·Nike 推出全新 Air Force 1 Low 致敬1972
- ·AMBUSH x Nike Dunk Hi 黑白系列 别具视觉冲击力